علت لرزیدن بدن درخواب : شب با لرزیدن قلبم از خواب بیدار می شوم
لرزیدن بدن در خواب
دلایل متعددی وجود دارد که ممکن است با احساس لرزش از خواب بیدار شویم و لرزش را تجربه کنیم، و در حالی که این می تواند کاملاً هشدار دهنده باشد، اغلب به دلیل هیچ دلیل اضطراری نیست. همانطور که اشاره کردید، رایج ترین دلایلی که ممکن است دچار لرزش شویم، به دلیل سطح پایین قند خون و اضطراب است. از آنجایی که درک علت بدون معاینه کامل ممکن است دشوار باشد، و از آنجایی که این علائم به طور بالقوه می توانند یک علامت هشدار دهنده از یک بیماری زمینه ای باشند، منطقی است که با پزشک عمومی خود برای ارزیابی تماس بگیرید
در زیر به برخی از علل شایع علت لرزیدن بدن درخواب اشاره خواهیم کرد:
1) هیپوگلیسمی
هیپوگلیسمی نامی است برای زمانی که قند خون ما بسیار پایین تر از سطح «طبیعی» باشد. قند خون طبیعی در فردی که دیابت ندارد بین 4.0-5.9 میلی مول در لیتر قبل از غذا و کمتر از 7.8 میلی مول در لیتر بعد از غذا است (NICE، 2015). احتمال ابتلا به هیپوگلیسمی در افرادی که دیابت دارند بسیار بیشتر است، اما اگر شما این کار را نکنید، ممکن است آن را تجربه کنید.
تاکی کاردی (ضربان سریع قلب) و تپش قلب
- سرگیجه
- اضطراب
- گیجی
- رنگ پریدگی
- تعریق
- تاری دید
- سردرد
- خستگی و تحریک پذیری
- گرسنگی شدید
هیپوگلیسمی می تواند در طول شب و همچنین در طول روز رخ دهد. و ممکن است نتوانید برخی از علائم را تشخیص دهید اگر این اتفاق در هنگام خواب رخ دهد.
هیپوگلیسمی عمدتاً ممکن است به دلیل موارد زیر رخ دهد: نخوردن کافی یا غذا نخوردن برای مدت طولانی، نوشیدن الکل بیش از حد، مقدار زیاد ورزش یا اگر دیابت دارید، مصرف دوز بسیار بالای دارو مانند انسولین در رابطه با سطح قند شما.
2) اضطراب و حملات پانیک
ما می توانیم اثرات اضطراب را احساس کنیم، حتی زمانی که در خواب هستیم. این می تواند با بیداری مکرر در شب یا کابوس های شبانه مشخص شود. اضطراب را می توان با بسیاری از علائم مشابه با قند خون پایین تجربه کرد و شما در حال تجربه آن هستید (MIND, 2021):
- احساس ناراحتی
- سبکی سر یا سرگیجه
- تعریق
- ضربان قلب سریع یا تپش قلب
- تنفس سریعتر
- تکان دادن
- سوزن و سوزن
- احساس بی قراری
- حالت تهوع.
ما همچنین می‌توانیم حملات پانیک را تجربه کنیم، حملاتی که بدن ما به آن واکنش نشان می‌دهد، گاهی اوقات یک ترس ناشناخته یا «خطر» به‌صورت اغراق‌آمیز. حملات پانیک می تواند بسیار ترسناک باشد و حتی ممکن است فکر کنیم که دچار حمله قلبی شده ایم یا می میریم. اما اگرچه ناراحت کننده هستند، اما خطری برای سلامتی فوری ندارند (NHS، 2021).
همانطور که می گویید اختلال اضطرابی برای شما تشخیص داده شده است، ممکن است اضطراب علت علائم شما باشد. منطقی است که این موضوع را با پزشک عمومی خود برای ارزیابی بیشتر و راهنمایی در مورد چگونگی مدیریت به بهترین نحو در میان بگذارید.
3) عوارض دارویی
برخی از داروها می‌توانند عوارض جانبی لرزش یا تپش قلب داشته باشند، اگر اخیراً داروهای جدیدی را شروع کرده‌اید یا دوز دارویی را تغییر داده‌اید، ممکن است نیاز به بررسی دارو توسط داروساز یا پزشک عمومی خود داشته باشید.
اگر از داروهایی برای درمان دیابت استفاده می‌کردید که می‌تواند شما را در معرض خطر افت قند خون قرار دهد. از جمله انسولین، سولفونیل اوره ها و گلینیدها، و به طور مکرر علائم هیپوگلیسمی را تجربه می کنید، بهتر است با پزشک عمومی یا پرستار متخصص دیابت خود تماس بگیرید تا نحوه کنترل قند خون خود را بررسی کنید .
برخی شرایط دیگر وجود دارد که می تواند باعث “لرزش”، بی نظمی ریتم قلب یا انقباضات عضلانی شود، از جمله اختلالات عصبی و عدم تعادل الکترولیت. معمولاً اگر چنین بود، انتظار نداریم چنین «الگوی» رایجی را در علائم شما ببینیم، اما ممکن است این چیزی باشد که پزشک عمومی شما بخواهد بیشتر بررسی کند.