چگونه با افزایش سن قوی و سالم بمانیم
چگونه با افزایش سن قوی و سالم بمانیم بسیاری از تواناییهای فیزیکی با افزایش سن کاهش مییابد، از جمله قدرت، سرعت و استقامت. علاوه بر این کاهش های مربوط به عضلات، تغییراتی نیز در هماهنگی حرکات بدن رخ می دهد. با هم، این تغییرات به این معنی است که با افزایش سن، ممکن است نتوانید …