سپیده علیزاده

افزایش حجم در بدنسازی باعث افزایش چربی میشود؟

ممکن است شما یک بدنساز نباشید، اما اگر تا به حال پا به داخل یک باشگاه ورزشی گذاشته اید، احتمالاً اصطلاح «حجیم کردن» یا «بالک کردن» را شنیده اید که به احتمال زیاد همراه با دمبل های سنگین به اطراف پرتاب می شود. برخی ادعا خواهند کرد که این راه قطعی برای اضافه کردن صفحات …

افزایش حجم در بدنسازی باعث افزایش چربی میشود؟ ادامه »

ورزش کردن هنگام روزه داری

ورزش در حین روزه داری موضوعی است که به شدت مورد بحث است، بسیاری از متخصصان تناسب اندام آن را توصیه می کنند در حالی که دیگران با آن مخالف هستند و ادعا می کنند که موارد منفی بیشتر از فواید آن است. اما علم چه می گوید؟ آیا باید در حال روزه داری ورزش …

ورزش کردن هنگام روزه داری ادامه »

چرا کربوهیدرات ها دشمن نیستند؟

با شروع سال جدید، بسیاری از ما به آرامی به باشگاه‌های ورزشی در سراسر کشور بازمی‌گردیم. در حین انجام این کار، تقریباً مطمئناً تغییراتی در آشپزخانه ایجاد خواهیم کرد. و در برخی مواقع شخصی در محل کار سعی می‌کند شما را وادار کند که کربوهیدرات‌ها را از رژیم غذایی خود حذف کنید.

زرشک پلو با مرغ

طرز تهیه زرشک پلو با مرغ

زرشک پلو با مرغ زرشک پلو با مرغ یکی از غذاهای پرطرفدار ایرانی است که از محبوبیت زیادی برخوردار است.زرشک پلو با مرغ همچنین به عنوان یک غذای مجلسی در انواع مراسمات نیز مورد استفاده قرار می گیرد.   مواد لازم برای تهیه زرشک پلو با مرغ: برنج : چهار پیمانه سینه یا ران مرغ : …

طرز تهیه زرشک پلو با مرغ ادامه »

درمان آبریزش بینی

آبریزش بینی مخاطی است که از بینی خارج می شود. این می تواند در اثر دمای هوای بیرون از خانه سردتر یا سرماخوردگی، آنفولانزا یا آلرژی ایجاد شود. درمان شامل نوشیدن مایعات فراوان به خصوص آب و استراحت تا حد امکان است. می‌توانید علائم را با یک اسپری بینی نمکی کاهش دهید و برای مقابله …

درمان آبریزش بینی ادامه »

رفع مشکل اجرا نشدن بازی Battlefield 2042 روی کامپیوتر

اگر بازی Battlefield 2042 شما راه اندازی نمی شود و پیام خطایی برای کمک به تشخیص مشکل دریافت نمی کنید، شما تنها نیستید. دلایل زیادی برای شروع نشدن بازی وجود دارد. در این راهنما، نشان خواهیم داد که اگر Battlefield 2042 روی رایانه شخصی شما راه اندازی نشود، چه کاری باید انجام دهید.

اسکرول به بالا