8 مزیت گوش دادن به موسیقی
8 مزیت گوش دادن به موسیقی :ثابت شده است که موسیقی به طور چشمگیری به بهبود سلامت روان افراد و افزایش سلامت جسمی کمک می کند. به عنوان مثال، آموزش موسیقی می تواند به افزایش ضریب هوشی ما کمک کند و ذهن ما را تیزتر نگه دارد، به خصوص با افزایش سن.
در زیر 8 مزیت علمی اثبات شده وجود دارد که نشان می دهد چرا باید بیشتر و بیشتر از موسیقی استفاده کنیم.
1) موسیقی شما را شادتر می کند
همانطور که در مطالعه “علوم اعصاب لرز موسیقی” توسط موسسه و بیمارستان نورولوژی مونترال کشف شد، مغز شما یک “هورمون شادی” به نام دوپامین ترشح می کند.
2) موسیقی عملکرد دویدن را افزایش می دهد
دوندگانی که به موسیقی انگیزشی تند یا آهسته گوش می‌دهند، 800 متر اول دویدن خود را سریع‌تر از دوندگانی که به موسیقی آرام گوش می‌دهند یا بدون آن می‌دوند،
انجام می‌دهند. اگر به دویدن علاقه دارید، برای بهبود توانایی خود به موسیقی گوش دهید و در اینجا چند نکته برای شروع به شما ارائه شده است.
3) موسیقی استرس را کاهش می دهد و سلامتی را بهبود می بخشد
گوش دادن به موسیقی می تواند سطح هورمون استرس، کورتیزول را کاهش دهد. یک مطالعه نشان داد که سیستم ایمنی افراد زمانی که آنها به طور فعال در ساخت موسیقی با نواختن سازهای کوبه ای مختلف و آواز شرکت می کنند، تقویت می شود.
5 قانون زیبایی که باید زیر پا بگذارید
بنابراین در طول یک روز پر استرس، رادیو را روشن کنید تا به شما کمک کند آرام شوید و برای حداکثر فواید شفابخش، حتماً آواز بخوانید و با ضربان پاهای خود ضربه بزنید.
4) موسیقی به شما کمک می کند بهتر بخوابید
یک مطالعه نشان داد که دانش‌آموزانی که به مدت 45 دقیقه قبل از خواب به موسیقی کلاسیک آرامش‌بخش گوش می‌دادند نسبت به کسانی که با کتاب صوتی می‌خوابیدند یا اصلاً چیزی گوش نمی‌دادند، به‌طور قابل توجهی بهتر می‌خوابیدند.
5) موسیقی افسردگی را کاهش می دهد
بیش از 350 میلیون نفر در سراسر جهان از افسردگی رنج می برند و 90 درصد آنها نیز بی خوابی را تجربه می کنند.
تحقیقات خواب نشان داد که علائم افسردگی در افرادی که به موسیقی کلاسیک گوش می‌دهند تا حد زیادی کاهش می‌یابد.
بنابراین اگر روز پر چالشی را سپری می کنید، با موسیقی کلاسیک یا مراقبه روحیه خود را تقویت کنید.
6) موسیقی خلق و خوی شما را در هنگام رانندگی بالا می برد
من مطمئن هستم که همه شما با این مورد موافق هستید که موسیقی به خلق و خوی ما کمک می کند و همچنین به ما کمک می کند هنگام رانندگی بهتر تمرکز کنیم.
بر اساس مطالعه‌ای در هلند، مشخص شد موسیقی می‌تواند بر خلق و خوی شما در حین رانندگی تأثیر مثبت بگذارد و در نتیجه منجر به رانندگی ایمن‌تر از زمانی که اصلاً به چیزی گوش نمی‌دادید، منجر شود.
۷) موسیقی یادگیری و حافظه را تقویت می کند
محققان دریافته اند که موسیقی می تواند به شما کمک کند اطلاعات را بهتر یاد بگیرید و به یاد آورید.
شرکت‌کنندگانی که نوازنده بودند با موسیقی خنثی بهتر یاد گرفتند و با موسیقی مثبت بهتر آزمایش کردند،
در حالی که افراد غیرموسیقی با موسیقی مثبت بهتر یاد گرفتند و با موسیقی خنثی بهتر آزمایش کردند.
8 مزیت گوش دادن به موسیقی
در هر صورت، موسیقی به تقویت یادگیری و حافظه شرکت‌کنندگان کمک کرد.
8) موسیقی هوش کلامی را افزایش می دهد
یک مطالعه نشان داده است که پس از یک ماه آموزش موسیقی با کودکان 4 تا 6 ساله، 90 درصد توانایی آنها در درک کلمات و توضیح معنای آنها به طور قابل توجهی بهبود یافته است.
تحقیقات دیگر نشان داد که زنان و کودکانی که به موسیقی آموزش دیده بودند در هنگام انجام تست حافظه شفاهی از کسانی که درگیر موسیقی نبودند بهتر عمل کردند.
بهترین برنامه های خواب و مدیتیشن در سال 2022
همانطور که می بینید، موسیقی فواید بسیار زیادی دارد و به یک زبان جهانی موثر تبدیل شده است.
بر اساس تحقیقات جدید، موسیقی “می تواند احساسات اولیه انسانی را بدون توجه به فرهنگ و پیشینه قومی شنونده منتقل کند”.
